Trucos para la vida en la preparatoria

La prepa es dura. A quemarropa: tenemos que levantarnos temprano, ir a la escuela todo el día y luego ir a casa a estudiar. Ninguna de estas cosas es particularmente fácil; sin embargo, hay algunas cosas que pueden cambiar eso. Aquí hay algunos trucos de vida que pueden hacer que la escuela sea un poco menos difícil. 

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Usa el ciclo de sueño

Busca una aplicación para Apple y Android que sirva como despertador y monitor de sueño. Básicamente, cómo funciona es que configura una alarma en la aplicación y rastrea su sueño, lo que luego te permite despertar en la fase más ligera de sueño, lo que permite sentirte más despierto y renovado por la mañana. 

Al principio, estaba un poco escéptico con esta aplicación. ¿Cómo podría estar más despierto al despertarme a las 5:30 que si durmiera 30 minutos más y me despertara a las 6:00? Lo describe mejor en la aplicación, pero básicamente se sentirá más renovado si se despierta al final de un ciclo de sueño, en lugar de en medio de uno. ¡Al usar esta aplicación, definitivamente te resultará más fácil levantarte temprano durante la semana escolar!

Prueba la técnica Pomodoro

La Técnica Pomodoro es una técnica que se inventó para prevenir el agotamiento y aumentar la productividad. La estructura básica de este método es que trabajas durante quince minutos a la vez, tomando descansos de cinco minutos entre los períodos de trabajo de quince minutos. Luego, repetirías esto hasta que hayas terminado con la tarea. Sin embargo, puedes adaptar esto para que te adaptes a tus intereses. 

Masticar chicle de menta

Se ha demostrado científicamente que masticar chicle de menta o comer mentas mientras estás en clase aumenta la memoria y la concentración. Básicamente, el aroma de la menta aumenta la presión arterial y la cantidad de oxígeno en la sangre, lo que finalmente permite que más sangre llegue al cerebro, lo que aumenta la concentración y la memoria. 

Una alternativa más natural al chicle o las mentas es el aceite esencial de menta. Esto servirá para el mismo propósito básico que las mentas o el chicle si simplemente colocas el aceite esencial en diferentes puntos de presión en tu cuerpo antes de la escuela, para que puedas oler la menta durante el día.

Estudia de una manera diferente

Mira la forma en que estás estudiando y considera por qué no puedes concentrarte. Si la razón es porque estás aburrido, considera usar un método diferente para estudiar. Los libros de texto y las notas no son la mejor ni la más interesante forma de estudiar, por lo que probablemente sea difícil concentrarse. Sin embargo, hay diferentes formas de estudiar, como usar mapas mentales, organizadores gráficos o incluso simplemente escribir con un bolígrafo de diferente color. Esto creará diversidad e interés, lo que debería facilitar la concentración. ¡Ahora ve y conquista la preparatoria!